Здоровье кишечника как основа хорошего самочувствия.

Мучает головная боль и непроходящая усталость? Беспокоят высыпания на коже, избыточный вес и целлюлит? 

Не знаете что делать с частыми запорами и вздутием живота?
Тревожит плохое самочувствие и депрессия?

Если вы обратитесь к нутрициологии (науке о питании клетки), то узнаете, что причина вышеуказанных недомоганий в самоинтоксикации. Давайте разберем что это такое, и откуда она берется.

Самоинтоксикация — это отравление организма ядовитыми веществами, вырабатывающимися в нем самом, по причине нарушения работы систем пищеварения и непроходимости кишечника (про особей, населяющих наш организм и также выделяющих токсины в этот раз я умолчу, этому посвятим отдельную тему).

Последние четыре года я активно работаю с тестами по здоровью, и крайне редко бывает, чтобы человек не отметил один из этих пунктов:

вздутие, бурле­ние в животе, тошнота, отхождение воздуха после приема пищи, запор, кашицеобразный стул, неустойчивость стула (то запор, то понос), чувство неполного опорожнения кишечника, моментальная реакция на прием пищи, стул «жирный», плохо смывается водой с керамики унитаза (иногда), дискомфортные ощущения в правом или левом подреберье, стойкий и неприятный запах в туалете после опорожнения кишечника.

К сожалению, часто встречается, что отмечаются практически все эти пункты. Это говорит о сильнейшем нарушении работы желудочно-кишечного тракта — поджелудочная железа воспалена вследствие неправильного питания (например, уксус фактически бальзамирует ПЖ), она не вырабатывает достаточного количества ферментов для переваривания пищи, хаотично и бездумно закинутой в рот; нарушена работа желчного и качество желчи; чаем после еды разбавлен желудочный сок; в целом дефицит воды и клетчатки провоцирует запор в кишечнике, где и без того недопереваренная еда бродит и гниет; и завершает картину хронический дисбактериоз. Это ответ на вопрос, откуда берется самоинтоксикация.

А теперь представьте, вы купили классные витамины, кальций или супер-полезный антиоксидантный напиток с похвальным намерением заняться своим здоровьем. Что будет со всеми этими прекрасными продуктами, когда всасывание питательных веществ происходит именно в кишечнике? Вы знаете, что человек к 40 годам своей жизни может накопить до 10, а по некоторым данным и до 20 килограмм шлаков? А вы задаетесь вопросом откуда лишний вес... Представьте какая кровь течет в таком организме, и тогда становится очевидно, почему не удается нормализовать давление. Да и как в целом организм может нормально функционировать, если его превратили в такое болото.


Вот почему в системе сохранения и восстановления здоровья «Философия здоровья» мы всегда начинаем с кишечника и нормализации работы верхних отделов желудочно-кишечного тракта. Как сказал доктор Уильям Хантер: «Кишечник — дренажная система организма, но если на него не обращать внимания, то он превратится в источник ядов и токсинов, которые распространяются по всему организму, медленно отравляя и изменяя наши формы».


Подходя к реабилитации желудочно-кишечного тракта, нужно помнить, что:

• Оптимальной нормой для человека является частота стула 1-2 раза в сутки. 

• Для полноценного выведения каловых масс необходимо выпивать не менее 1,5-2,5 литров воды в зависимости от вашего веса. 

• Для улучшения качества желчи необходимо исключить из рациона рафинированные масла, и напротив, включить Омега-3 и фосфолипиды (Лецитин), а также, воспользовавшись консультацией нутрициолога, подобрать комплекс, улучшающий секрецию желчи (например, Репейник, Лив-гард) в подходящей для вас дозировке. 

• Для естественного очищения кишечника важны продукты, содержащие клетчатку. Включите в рацион отруби, продукты из муки грубого помола, гречневую и ячневую каши, свеклу, морковь, капусту. Пищевые волокна эффективно выводят из организма вредные вещества, выполняют внутреннюю очистку. 

• С целью профилактики и восстановления кишечной микрофлоры полезно включать в рацион кисломолочные продукты, квашеную капусту. Такое питание создает благоприятную питательную среду для размножения кисломолочных бактерий, вырабатывающих и отдающих организму необходимые ферменты, другие полезные вещества.

Конечно, если проблемы с кишечником наблюдаются уже давно, есть лишний вес, запоры, тут с помощью только питания не справиться. К счастью природа все продумала заранее и предоставила в наше распоряжение комплексы трав для безопасного и мягкого очищения кишечника. 

Номером один в очищении кишечника можно назвать комплекс «Каскара», это препарат выбора при запорах, повышенном давлении, геморрое, варикозном расширении вен. Его можно использовать беременным женщинам. Крушина (второе название жостер), входящая в состав комплекса «Каскара»,как известно, может вызывать спазмы в кишечнике. По этой причине на заводе NSP ее выдерживают в течение трех лет в специальной камере, где улетучиваются вещества, вызывающие эти спазмы.

Второй комплекс для мягкого очищения кишечника - «Нейче Лакс», как правило, его мы используем у детей и людей с пониженным давлением. «Нейче Лакс» активирует моторику кишечника, усиливает выработку пищеварительных соков и желчи, оказывает противовоспалительное действие. В его составе также находится кора жостера, плюс корень солодки, плоды перца стручкового, корень имбиря и т. д.

Третий комплекс - «Локло» - источник растворимой и нерастворимой клетчатки. Идеальное средство для детоксикации, используется в программах снижения веса. Является источником пищевых волокон, улучшает перистальтику кишечника, создает благоприятную среду для нормальной кишечной микрофлоры. У «Локло» приятный вкус корицы, мне он нравится на воде с «Солстик слим», получается сладкий и полезный киселек. Не рекомендую начинать с комплекса клетчатки людям с давними запорами и геморроем.

Консультация нутрициолога поможет вам выявить нарушения работы желудочно-кишечного тракта и устранить их наиболее комфортным для организма образом.

Также предлагаю к просмотру видео доктора Джоэла Робинса, хирурга и врача-натуропата. Заранее приношу извинения за качество видео.

Следующее видео позволит вам наглядно убедиться, как взаимосвязаны заболевания человека и состояние его кишечника.