Клеточное питание для нервной системы. Скажи депрессии "нет"!

В предыдущей статье мы разобрали 10 способов борьбы с сезонной депрессией, где одним из самых важных пунктов стало ежедневное употребление витаминов.

Осенью и зимой наш организм нуждается в еще более активном обогащении рациона, нежели в другие времена года. И зачастую бывает, что только на одном усилии воли и желании быть активным – не продержаться, нужна помощь организму изнутри. Многие из вас слышали о необходимости употреблять витамины зимой, быть может, о пользе витамина D в этот период. Давайте разберем более подробно, что нам просто необходимо в ежедневном режиме?

Итак, клеточное питание для центральной нервной системы:

Источник йода. 

Знаете ли вы, что снижение функций щитовидной железы проявляются в виде депрессии, апатии и слабости? Щитовидная железа также является одним из важных факторов, определяющих состояние иммунитета. Это щит нашего организма, принимающий на себя все удары из внешнего мира и исходящие изнутри организма (аутоимунные заболевания). Правильная работа щитовидной железы – залог нормального обмена веществ в организме. Щитовидная железа регулирует синтез энергии в организме и процесс усвоения клетками этой энергии, т.е. отвечает за энергообмен. Когда в организме достаточно энергии, человек молод, у него ясное и живое мышление, блестящие волосы, чистая кожа, эластичные сосуды и здоровое сердце. Но быть может нам достаточно йода для обеспечения нужд щитовидной железы, спросите вы? Предлагаю ознакомиться со статьей, где показана география и масштаб йододефицита в России. 

Самый рекламируемый препарат - йодомарин, а попросту калия йодид, оказывает эффект только лишь при катастрофическом дефиците йода в организме. В нашем организме йод усваивается только при наличии селена! Поэтому все монопрепараты йода практически не работают. Зато природные источники - водоросли здесь просто незаменимы.
Что порекомендуют нутрициологи в качестве источника йода для ежедневного применения:

«Келп» или бурая водоросль – богатейший источник йода, незаменимых аминокислот, а также десятков макро- и микроэлементов, необходимых человеку, в т.ч селена и цинка, которые помогают более активному усвоению йода. 

По содержанию органического йода, который полностью усваивается организмом,ламинария (бурая водоросль) является лидером среди морепродуктов. Ламинария также богата витаминами, что примечательно -  витамина В1 в бурой водоросли содержится больше, чем в дрожжах, а витамина С – столько же, сколько и в цитрусовых, щавеле, крыжовнике. Уникальное сочетание полезных веществ в составе ламинарии оказывает благотворное воздействие на организм человека в целом, употребление бурой водоросли помогает предотвратить развитие многих заболеваний, омолаживает и продлевает жизнь.

(в 1 капсуле "Келп" содержится 525 мг бурой водоросли, 75 мкг йода)

Аминокислоты. 

Компания NSP создала замечательную формулу, включающую в себя заменимые и все незаменимые аминокислоты, что особенно актуально для людей, исключивших из рациона мясные продукты. Для слаженной работы организма важен весь набор аминокислот, но для оптимальной мозговой деятельности и центральной нервной системы особенно необходимы такие аминокислоты, как триптофан, тирозин, глицин и глутаминовая кислота.

«Пептовит с L-карнитином и магнием» обеспечивает энергетические потребности клеток и прежде всего мозга, свободные аминокислоты участвуют в образовании нейромедиаторов, обладают антидепрессантной активностью и улучшают память.

«Омега-3» и «Лецитин» - пища для ума. 

Исследования показали, что человеческий мозг на 1/10 состоит из жиров Омега-3. Масса мозговых расстройств, включая депрессию, может быть вылечена с помощью Омега-3. Выбирайте качественную «Омега-3». Наша семья остановила выбор на «Омега-3 NSP», она получена из мышечной ткани лосося и скумбрии, обитающих в холодных океанических водах в дикой природе, что означает отсутствие в ней токсических веществ. 

 «Лецитин» стабилизирует деятельность нервной системы и активирует функции мозга, убирает раздражительность, усталость. Если вы хотите дать лучшее питание своему мозгу, то выбирайте «Лецитин NSP».

К сведению для заботливых родителей: "Лецитин NSP" поможет вашему чаду справиться с огромными умственными нагрузками в школе. Как еще можно поддержать здоровье ребенка в период усиленных нагрузок, читайте здесь.

Витамины группы B. 

Вы наверняка слышали, что наша нервная система работает на витаминах группы B. Недостаточное потребление этих витаминов всегда негативно сказывается на стрессоустойчивости. Витамины группы В в достаточном количестве содержатся в бобовых, ржаном хлебе, зеленых овощах, оболочках зерновых культур и т.д. Но важно понимать, что даже хорошее питание не способно полностью удовлетворить витаминный и минеральный голод. "Кулинарные" потери, длительное хранение, переработка, обработка химикатами забирает из продуктов от 30 до 100 процентов витаминов.  

Для меня фаворитом уже давно стал солнечный продукт «Солстик Энерджи», содержащий помимо гуараны и женьшеня приличную порцию витаминов группы В. Этот продукт помогает обеспечить организм дополнительной энергией, просто необходим при синдроме хронической усталости, является эффективным натуральным успокаивающим средством, не тормозящим высшую нервную деятельность, а напротив, улучшающим остроту мышления! «Солстик энерджи» способствует активизации умственной деятельности, дает чувство бодрости, снимает усталость, способствует улучшению кровоснабжения мозга, улучшению памяти и концентрации внимания. Это лучшая альтернатива кофе и другим энергетическим напиткам. Вкусный, ароматный напиток солнечного цвета послужит отличным началом дня!

Также вы можете использовать комплекс витаминов и минералов «Супер-комплекс», являющийся богатым источником витаминов группы В. 

Для жителей рынка ЕС есть специально разработанный комплекс для нервной системы «Нутри-калм».

Витамин D в сочетании с кальцием. 

Витамин D распространён в областях мозга, отвечающих за поведение и эмоции. В связи с этим, при недостаточном количестве витамина D в организме, мозг не может полноценно функционировать. Также с помощью витамина D производятся некоторые нейромедиаторы, такие как дофамин, серотонин и адреналин, которые лежат в основе большинства антидепрессантов.

О влиянии витамина D на самочувствие вы можете почитать в статье "Витамин D и его влияние на самочувствие в осенне-зимний период".

Природные антидепрессанты.

И, конечно, я не могу обойти стороной еще один комплекс NSP, который действует целенаправленно против депрессии – «5-HTP Power» или «5-гидрокситриптофан». 

Аминокислота триптофан увеличивает синтез серотонина (гормона счастья), являясь его непосредственным биохимическим предшественником. Кроме того, в состав комплекса также входят уникальные лекарственные травы известные и используемые в восточной медицине уже многие сотни лет. Среди них: корень сибирского женьшеня, корень ашваганды (зимняя вишня), корень сумы, усиливающие действие триптофана. 

«5-HTP Power» обладает антидепрессантным действием, снимает нервное напряжение, устраняет чувство тревоги, обеспечивает глубокий сон и снижает аппетит. 

Тем, кто заботится о своем здоровье и активности головного мозга, я рекомендую начинать утро с чашечки теплого "Солстика" и 1 капсулы «5-HTP Power». Этот коктейль бодрости поможет вам быть в тонусе и хорошем настроении всю зиму!

Конечно, наше самочувствие напрямую зависит от намерения быть здоровым, но нужно еще не забывать о пополнении ресурсов организма, которые, к сожалению, могут закончиться. Помните, ваше здоровье зависит только от вас самих. Выбирайте качественные обогатители питания, и вы увидите как улучшится качество вашего самочувствия, настроение, как умножатся творческая энергия и работоспособность! 
Я уже много лет использую в своем питании ежедневно комплексы компании NSP. Почему, спросите вы? Об этом я подробно рассказала в статье "А что в баночке". 

Если у вас возникли вопросы по приобретению данной продукции, вы можете обратиться к тому, кто порекомендовал вам этот блог, или связаться со мной лично через электронную почту irina.efremova.nsp@gmail.com, в "в контакте" или по телефону. Все контакты указаны в соответствующем разделе.